PILATES PARA GESTANTES

O corpo muda rapidamente durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado com a prática do Pilates, desde que não haja contraindicação médica.
Alguns benefícios: alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e região lombar, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral. Além de ganhar condicionamento físico,bem-estar e controlar o peso.
A gestante que pratica Pilates ainda tem um ganho extra, um abdômen mais forte vai facilitar o trabalho de parto.