PILATES

O Pilates é um método de exercício físico que trabalha alongamento, fortalecimento, respiração e concentração. Tem foco em fortalecimento da musculatura profunda que é a responsável por estabilizar as articulações e a coluna. É uma modalidade indicada para reabilitação e para condicionamento físico, melhorando a postura e proporcionando definição muscular.