PILATES

O Pilates é um método de exercício físico que trabalha alongamento, fortalecimento, respiração e concentração. Tem foco em fortalecimento da musculatura profunda que é a responsável por estabilizar as articulações e a coluna. É uma modalidade indicada para reabilitação e para condicionamento físico, melhorando a postura e proporcionando definição muscular.

PILATES PARA GESTANTES

O corpo muda rapidamente durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado com a prática do Pilates, desde que não haja contraindicação médica. Alguns benefícios: alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e região lombar, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral. Além de ganhar[…]

PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico é uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratique, se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e movimento. Assim, podemos considerar que o Pilates Clínico tem como objetivos principais o alívio da dor e melhoria da funcionalidade. Os nossos Fisioterapeutas têm[…]

PILATES COM APARELHOS

Estrutura básica dos aparelhos de Pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que fazer – carregando parte do peso que você deveria estar puxando e dando um impulso ao movimento -, ou aumentar, servindo como uma resistência – assim, é preciso “aumentar o tamanho da mola”. A[…]

PILATES SOLO

Criado por Joseph H. Pilates, o método MAT Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável. Utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação, seus movimentos são realizados de acordo com os princípios básicos da concentração, controle, precisão, respiração, fluidez, centramento e por[…]

MASSOTERAPIA

A massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais de saúde para muita gente, principalmente no mundo estressante como é aquele em que vivemos hoje. Massoterapia, como o nome sugere, consiste no tratamento ou terapia através de massagens e pode ser aplicada a diferentes partes do corpo ou de forma contínua em todo o corpo, para aliviar o stress e a tensão,[…]